长期用眼引发视疲劳咋办?三分钟恢复眼睛神采

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2019-01-25

  党章修正案进一步明确了党的六大纪律,其中就有严明党的廉洁纪律,遏制腐败蔓延势头。因为廉洁纪律是党组织和党员在从事公务活动或者其他与行使职权有关的活动中应当遵守的廉洁用权的行为规则,是干部清正、政府清廉、政治清明的重要保障。腐败是党长期执政面临的最大威胁。

  国家标准委有关部门负责人,来自中央党校(国家行政学院)、中国行政体制改革研究会、部分高校、标准化研究机构、地方政务大厅(中心)的20多名工作组委员以及负责政务大厅服务国家标准起草工作的有关单位代表共40多人参加了会议。(责编:丁涛、曹昆)  6月7日,2018年中国高考拉开大幕,975万考生走入考场。

  要抓实实在在的、有针对性的工作。浙江的人才优势要继续巩固和发展,还要与时俱进、更上一层楼。”习总书记的讲话,在海康威视内部称为“5·26”重要讲话,并一直被学习贯彻至今。海康威视副总裁郑一波说,“总书记来时,海康威视有1万多名员工,其中研究院员工是100多人。

  今年8月23日,第15界“丝瓜架下诗词书画会”如约举办,参加者一共108人,除张氏亲友外,更有来自全国各地的文友,这其中,年龄最长者93岁,最小者6岁,有一位老人坐着轮椅参加诗会,场面令人感动。“我们张家,各个爱读书,各个有绝活,”93岁的张玉赞是张玉复的二哥,身体硬朗,他站在台前,高声为亲友表演了一段单口相声。三代同堂,轮流上前表演,吟诗、唱歌,还有舞蹈,张玉复的儿子、儿媳,女儿、女婿,孙子、孙女,各展才艺。“古有竹林七贤会,今于瓜架百姓歌。

  比利时1-0小胜英格兰,小组赛三战全胜,头名出线,英格兰位居第二。巴拿马1-2负突尼斯双双出局而在同时进行的另一场比赛中,巴拿马1-2遭突尼斯逆转。第33分钟,巴拿马球员罗德里格斯禁区弧顶射门,皮球打在突尼斯悍将梅里亚身上,折射入网,巴拿马1-0领先。第51分钟,突尼斯前场打出漂亮的配合,本尤素夫包抄轻松推射破门,突尼斯将比分扳平。第66分钟,突尼斯从左肋打开缺口,哈达迪前场左路弧线球传中,哈兹里后点右脚推射空门得手,2-1,突尼斯将比分反超。

  通过此次赤峰市旅游发展委员会的全面介绍,在让更多人了解赤峰“吃法”、“玩法”、“驾法”的同时,也让首都人民再次深刻的认识到,在相隔数百公里的东北方,有着如此一座精致、多变的“后花园”。  赤峰市政府副市长周金桩到会并致辞,他谈到:“现代交通已经把赤峰与北京拉得越来越近,白天还在北京忙碌的您,晚上就可以坐在草原上的蒙古包里品尝醇香的奶酒,倾听悠扬的马头琴声。

  记者重访9名农民工代表,请他们和四年前的“自己”合影,讲述履职故事和感受。朱雪芹,十一届、十二届全国人大代表、上海市总工会副主席、上海华日服装有限公司工会主席、销售主管。

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原标题:长期用眼引发视疲劳咋办?三分钟恢复眼睛神采现在很多人上班要用电脑,回家了又要对着电脑,就算在回家的路上还要看着手机和平板电脑,这样一来,长时间使用电脑极易造成眼过度疲劳,从而引起眼干、头晕、头痛、疲倦、恶心、烦躁等一系列问题,这些统称为视疲劳综合征。

我给大家说两个简单又实用的小方法,治疗眼干的同时,又不伤眼。 第一个就是“三分钟明目功”。 用3分钟的时间就可以让眼睛恢复精神。

首先,将两手掌搓热,两掌心凹下,用掌心罩于两眼部,此时两眼微闭。 3分钟后放下手,睁开两眼,目视远方,此时眼特别明亮。 注意整个过程中手心别接触眼球。 紧接着看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。 这样远近交换几次,可以有效消除眼疲劳。 记得有一位患者,来到我的诊室,直接问我眼保健操的正确做法。 我问他怎么了,他说整天坐在办公室对着电脑,每次完成一个资料,抬起头,眼就蒙上了一层纱一样,看东西很模糊,而且有胀痛的感觉。

我听后,就跟他说了上边的这个简单的小方法。 前段时间,他又来给他儿子看病,期间,他说自从用了我说的那个方法后,眼轻松多了,整个人精神也比以前好了。 还有一个方法,下班回到家后,可以做个眼部热敷,对缓解眼干涩、眼疲劳效果很好。

热敷可以促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致的眼干。

中医认为,肝开窍在目,久视则伤肝,“肝火大”也是引起眼干的重要原因之一。

取夏枯草12克,桑叶10克,菊花10克。 将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,经常代茶饮,可以消肝火,进而改善眼干的症状。

当然,做好预防工作是最重要的,长时间用眼的人在日常生活中要注意以下几点:保持室内光线充足,避免反光。 每工作2个小时休息15分钟,闭目、远望,放松眼肌。

保持充足的睡眠,睡眠不足容易引起眼疲劳。 多喝水,既能补充我们身体所需要的水分,又能很好地改善眼干涩。 另外,平时应多吃些新鲜蔬菜和水果增加维生素的摄入量。 (河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛)(责编:周雨乐、陈露露)。